Stressbewältigung - Get your work-flow back again
Artikelnummer: SSR-25-2155-1
Seminar: 02.12.2025, 09:00 - 17:00 Uhr
Preis: 295,00 € (IHK-Mitglied) | 395,00 € (Nicht-Mitglied)
Stressbewältigung - Get your work-flow back again
Es ist nicht der ab und zu hektische Arbeitstag, der die Kraftreserven leert und ungesunde Stressfolgen produziert - es ist vielmehr die dauerhafte Stressbelastung.
Doch wie kann es gelingen, Stresssituationen im Arbeitsalltag zu reduzieren, bevor alle Kräfte aufgebraucht sind? Wie können wir dennoch unserer Arbeit und unserem privaten Umfeld gerecht werden? Was hilft wirklich in „high peek“ Stresssituationen?
Wie ist es möglich die eigenen Kraftreserven effektiv wieder aufzutanken um weiterhin leistungsfähig sein zu können? Wie kann die eigene Resilienzfähigkeit effektiv genutzt, aber auch geschützt werden? Welche Rolle spielt unser direktes Umfeld hierbei? Und wie kann es gelingen das alles im Alltag wirklich umzusetzen - ohne das noch mehr Stress entsteht?
Sie suchen Antworten auf genau diese Fragen? Dann sind Sie in diesem Seminar richtig!
Das Seminar beschäftigt sich im Schwerpunkt mit der individuellen Erarbeitung von Stressbewältigungsstrategien – und zwar solchen die alltagstauglich sind und in jeden Terminkalender passen!
Zielgruppe
Alle, die Ihr Stresslevel senken möchten
- persönliche Stressquellen analysieren und lösungsfokussiert zur Stressbewältigung einsetzen zu können
- systemische Sicht auf Stress inkl. Perspektivwechsel ermöglichen
- persönliche Einflussmöglichkeiten wahrnehmen und fokussieren
- innere Glaubenssätze und Überzeugungen erkennen und verändern können
- Handlungsfähigkeit in Stresssituationen erhalten mit Hilfe der Meta-Ebene
- Die Ebenen der Stressbewältigung kennen- und nutzen lernen
- Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
- Die 7 Säulen der Resilienz und Auseinandersetzung mit der persönlichen Resilienzfähigkeit inkl. stärkender Faktoren
- Überprüfen/Überarbeiten des persönlichen Zeitmanagement
21.11.2025
Tagesseminar
02.12.2025
von 09:00 - 17:00 Uhr
Annette Kühn
Präsenz
Vollzeit
IHK-Seminarbescheinigung
Seminare und Zertifikate
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