Fach und Führung Seminar IHK Reutlingen

Stressbewältigung - Get your work-flow back again

Artikelnummer: SSR-25-2155-1
Seminar: 02.12.2025, 09:00 - 17:00 Uhr 

Preis: 295,00 € (IHK-Mitglied) | 395,00 € (Nicht-Mitglied)

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Stressbewältigung - Get your work-flow back again

Es ist nicht der ab und zu hektische Arbeitstag, der die Kraftreserven leert und ungesunde Stressfolgen produziert - es ist vielmehr die dauerhafte Stressbelastung.

Doch wie kann es gelingen, Stresssituationen im Arbeitsalltag zu reduzieren, bevor alle Kräfte aufgebraucht sind? Wie können wir dennoch unserer Arbeit und unserem privaten Umfeld gerecht werden? Was hilft wirklich in „high peek“ Stresssituationen? 

Wie ist es möglich die eigenen Kraftreserven effektiv wieder aufzutanken um weiterhin leistungsfähig sein zu können? Wie kann die eigene Resilienzfähigkeit effektiv genutzt, aber auch geschützt werden? Welche Rolle spielt unser direktes Umfeld hierbei? Und wie kann es gelingen das alles im Alltag wirklich umzusetzen - ohne das noch mehr Stress entsteht?

Sie suchen Antworten auf genau diese Fragen? Dann sind Sie in diesem Seminar richtig!

Das Seminar beschäftigt sich im Schwerpunkt mit der individuellen Erarbeitung von Stressbewältigungsstrategien – und zwar solchen die alltagstauglich sind und in jeden Terminkalender passen!

Zielgruppe
Alle, die Ihr Stresslevel senken möchten 

  • persönliche Stressquellen analysieren und lösungsfokussiert zur Stressbewältigung einsetzen zu können
  • systemische Sicht auf Stress inkl. Perspektivwechsel ermöglichen 
  • persönliche Einflussmöglichkeiten wahrnehmen und fokussieren
  • innere Glaubenssätze und Überzeugungen erkennen und verändern können
  • Handlungsfähigkeit in Stresssituationen erhalten mit Hilfe der Meta-Ebene
  • Die Ebenen der Stressbewältigung kennen- und nutzen lernen
  • Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
  • Die 7 Säulen der Resilienz und Auseinandersetzung mit der persönlichen Resilienzfähigkeit inkl. stärkender Faktoren  
  • Überprüfen/Überarbeiten des persönlichen Zeitmanagement

21.11.2025

Tagesseminar

02.12.2025
von 09:00 - 17:00 Uhr 

 

Annette Kühn

Präsenz
Vollzeit

IHK-Seminarbescheinigung

Seminare und Zertifikate

Bei der IHK Reutlingen beraten wir Sie gerne

Die IHK Reutlingen unterstützt Sie bei allen Fragen rund um das Thema der beruflichen Weiterbildung.  Gemeinsam fördern wir Ihre berufliche Entwicklung und machen Sie fit für Ihre Karriere.

Ihre Ansprechpartner beantworten gerne Ihre Fragen. 

Ihre Ansprechpartnerin

Kathrin Decker
Kathrin Decker
Team Weiterbildung

Tel.: 07121 201 - 255

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Weitere Teilnehmende

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Foto: iStock.com/skynesher

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